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wp contente.php?ID=ELMSj/beta 30, àntéş dó înícìo dâ partída, as êquipes estãò rèãlizañdo o aqùeçimento no gramádõ. ôs jogadores correm de úm lado para o oûtro, fazendo exercícios de alongamento e aquecimento muscular. os técnicos observam atentamente cada movimento dos atletas, dando as últimas instruções e ajustes táticos para o jogo que se aproxima.